■张敬芳／文宁春杰／图
“大雪”已过，冬至已至，时令已进入隆冬，这样的天气，人们一般都躲在屋里不愿出门，一旦外出，必帽子、围巾、手套全副武装，可在洛浦公园东段洛河里却活跃着一群不怕冷的人。
洛浦公园有群不怕冷的人
■张敬芳／文宁春杰／图
“大雪”已过，冬至已至，时令已进入隆冬，这样的天气，人们一般都躲在屋里不愿出门，一旦外出，必帽子、围巾、手套全副武装，可在洛浦公园东段洛河里却活跃着一群不怕冷的人。若非亲眼所见，你怎敢相信这样的情景：瑟瑟的寒风中，冰冷的河水里，十几个人正裸露着肌肤，或劈波斩浪，或悠闲游玩，泳姿虽不很优美，但那份惬意，那份自豪，好似他们不是泡在冰冷的河水里，而是在海滨浴场享受着温暖的阳光和海水，引得不少人驻足观看，啧啧赞叹。
我不禁看呆了，忍不住走下台阶，试试水温，手指刚伸进水里，寒意瞬间浸入骨髓，感觉透心凉。这时一个年轻人正好上岸，对我笑着说，刚入水有点难受，适应了就好了，就好比用电按摩器按摩身体，刚开始麻扎扎的，难受得你光想跳起来，但适应以后，你会感到麻酥酥的很舒服。
冬泳最难受的是下水的瞬间，一旦游起来，冰冷的水对全身那种刺激就像做全身按摩一样，要多舒服有多舒服。
冬泳好处多
年轻人姓孙，从事技术工作，今年秋季加入这个团体，这是他第一年冬泳。
我问他在这样的天气游泳是不是需要很大的勇气？他说说不冷是骗人的，尤其是刚从温暖的被窝里钻出来，又跳进冰冷的水里，那种感觉确实不好受。但跟它的好处和乐趣相比，这点难受就不算什么了。冬泳被称为“血管操”，是集防病、治病、健身、抗衰老为一体的冬季健身项目，据说在所有体育运动中它最能有效地提高人体的免疫力。我们的共同体会是：冬泳后吃得香、睡得好，精力充沛，不易感冒，还能治一些慢性病。
不了解的人往往对冬泳敬畏有加，其实冬泳并不可怕，除了患有严重的器质性疾病、急慢性传染病、精神障碍、体质过弱等原因，一般人都可以参加冬泳。据现有文献记载，冬泳时寒冷的冰水刺激对儿童的生长发育，没有什么不利影响；怀孕的妇女参加冬泳，也未见对胎儿有什么不良影响。在全国各地的冬泳大军中，一般都以中老年人为主力，可见它对身体素质的要求并不是太高。据有经验者讲，最艰苦的冬泳时间，应该是结冰前的一二十天，这是最考验人的时间段。
过了这个阶段，即便“千里冰封，万里雪飘”，也无所畏惧。
当然了，参加冬泳，一定要讲究科学，首先要从夏季或秋季开始，逐步过渡到严冬。
这是因为身体需要有一个适应的过程，否则反而会对身体有害。冬泳游多长时间因人而异，一般来说，游到皮肤稍有热感，自我感觉没有冷的反应就应上岸。要选择熟悉的水域，选择容易下水、上岸的地方。泳前的热身运动、泳后的恢复性活动也是必不可少的，最重要的是冬泳后不能马上冲热水澡，骤冷骤热极伤身体，这一点一定要牢记。
另外冬泳是群体性运动，不要一个人游喝过酒、发着烧也不能游，因为人在大量喝酒或身体发烧时，需要大量散发热量，这时候跃入冷水，容易引起伤风和抽筋，十分危险。
一游解千愁
小孙说由于工作忙，压力大，这两年总是颈椎疼、头晕、失眠，整天像霜打了似的，无精打采，自从游泳后，每晚都睡得很香。白天精力旺盛，工作效率也大大提高。
李师傅原来患有哮喘病，坚持冬泳以后，哮喘病竟不治自愈。
其实，并不是所有人都是为了治病才来游，开心、玩耍是主要目的，大家最爱说的一句话是，一游解千愁。这是因为游完上岸后在众人羡慕的目光和赞叹声里会产生强烈的愉悦感和自豪感同时冬泳还能使身体健康，无病无灾，自然也就心情舒畅无忧无虑。有位刘师傅，今年５２岁，因小时候患病，落下了后遗症，双手无力，系鞋带都很费劲，在别人看来，他这个样子不可能游泳，但他已游了多年，他说每天来游游耍耍，心里乐滋滋的，身体也结实了。
老薛是一火车司机，每天出车前都把游泳所需的东西准备好随身带着，出车一回来，提上东西就来游。还有老陈、老吕、老孔、老张、小王，都是铁杆冬泳迷。最典型的要数老刘，一天游三次都不烦。
他原本早上游，有人上夜班早上游不了，他中午又陪着游，小孙、小王那天忙，只能下午下了班游，给他一打电话，他又欣然同意再陪他们游一次，大家都戏称他是超级冬泳迷。其实大家心里都清楚，在这样的天气，一天游三次，热爱冬泳只是一个方面，更重要的是，他是一个热心肠的人，担心他俩没经验，怕有危险，所以又跑来陪他们。如今冬泳已成了他们每天必做的功课，一天不游就浑身难受。下雨下雪河水结冰，都阻挡不住他们冬泳的脚步。
危难见精神
小孙还告诉我，他们这个群体中还出了几位无名英雄。１２月４日下午，有三个女孩子在河边玩，其中一女孩不小心从很陡的护堤坡掉到河里，岸上的两个女孩见势不妙，大声呼救，一民工情急之下连衣服都没脱就跳下去救人。这是很危险的，衣服湿水后很沉，连他自己都很危险，更别说救人了，何况那还是一个很陡的坡，水下一段长满了青苔，游泳的人也很难从这个陡坡上来。就在这危险时刻，已换好游泳衣正做泳前准备的老张听到呼救飞快地跳到水中，在同伴老薛和岸上群众的帮助下，才把女孩和救人者拉上岸。
我通过电话向张师傅求证此事时，他谦虚地说，要说无名英雄当数老刘。
老刘，就是那个一天游三次的超级冬泳迷，一见面就知道他是那种特实在特厚道的人，凡事不愿张扬。还是他媳妇告诉我了事情经过。今年８月，他们夫妻因为双双无偿献血超过１００００ＣＣ，市血站奖励他们去山东日照游玩。
当他们正在海滨浴场玩时，突然涨潮了，当时游人很多，场面很混乱，救生人员根本忙不过来，老刘二话不说，就投入救人的行列，先后救起了１０个人。在这之前，他在洛河游泳时还救过一个小伙子，当时还上了《洛阳晚报》呢。
告别老刘，我对这个群体有了新的认识，他们不仅有坚强的意志品质，还有着美好的心灵。
最后我还想对广大冬泳爱好者说一句话，冬泳一定要注意安全，最好到有安全保障的地方游。
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